很久沒有發觀念文 來談談擬定訓練計畫(課表安排)最重要的幾大重點 1.運動頻率(一週安排幾天運動)...

She say : yes I do !...

致敬達叔，懦夫救星！ 一路好走......

Focus...

特別的體驗，帶領身心障礙者們運動 這是我課程編排中最大的一次挑戰 任何動作的安排都必須小心翼翼，即便...

training with my girl...

過年後該好好收心啦～ 今年準備幹大事！ 咦！？脖子怎麼爆筋了...

大年初一初二，依然開放大家運動！...

練完收工！準備回家吃大餐了嗎？...

Pump 晚上二練...